przed treningiem

Czemu??? Zakupiłem ją mojemu bratu. Bierze ją regularnie, próbował 4 kapsów przed treningiem, później zwiększał dawkę, później zmieniał porę przyjmowania i nic, po ponad mięsiącu przyjmowania żadnych efektów po tym środku(przynajmniej z firmy AclivLab) i to nie żadna wina diety ani treningu. Totalne placebo. Teraz zarzucił kretę i nareszcie ruszył [...]

proponuje tak: w dni treningowe porcja CP 30min. przed treningiem i 5capsów mono bezposrednio po treningu w dni nieteningowe 5capsów mono na czczo

DT rano 4 kapsy mono przed treningiem CP/albo po, jak wolisz DNT rano 4 kapsy mono

przydałoby się jeszcze dokupić jakiejś kreatyny jabłczanu / ka / mono / lub stack'a i przykładowo wrzucac 4g jabłka rano naczczo i 30min przed treningiem no-cre-x3 Zmieniony przez - Piotrrrrrr w dniu 2007-01-09 17:36:11

dt rano 5g monohydratu, przed treningiem porcja plutonium, po treningu createston (dawkowanie w zależności od zapotrzebowania - wagi). dnt 5g monohydratu rano Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-12-08 09:39:41

[...] masz na wielu stronach, łatwo znaleść, więc nie wklejam linku. Do tych 5 posiłków polecam siłownie. Najważniejsze 2 posiłki w ciągu dnia to oczywiście śniadanie oraz posiłek przed treningiem. Nie jestem specem, ale taka dieta daje rade u mnie, więc chętnie się nią podziele z innymi :) Unikaj tzw. pustych kalorii, czyli kalorii w słodyczach, [...]

nie można nie bede polecał choć lubie to "uczucie" w cyklu można np. rano efka, przed treningiem yohi

nie chce mi sie pisac wiec kopiuje CP 450 g mono 300 g dni T CP przed treningiem 10g mono po 5 g dni NT na czczo tylko mono 5 g i masz wypas cykl jak masz fundusze to kup: tauryne carbo zma witaminy omega3 gainer według braków w diecie

proponuje na początek rano 2 tabsy hyddroxycut hardcore plus jedna tabletka thyrotermu i na pół godziny przed treningiem to samo.W nietrningowe 2 tabsy thyrothermu plus jeden thyrotherm.

całoroczny cykl to juz bardziej taka stała suplementacja niż cykl ;-) łącznie koło 5g kreatyny dziennie wystarczy. Możesz poprostu dawać nitrobolon przed treningiem

Dokładnie tak - stała suplementacja, biore 5g dziennie mono. Jeśli chodzi o nitrobolon to w jakich ilościach? 20g przed treningiem? a w dni nietreningowe tylko mono?

Dokładnie tak - stała suplementacja, biore 5g dziennie mono. Jeśli chodzi o nitrobolon to w jakich ilościach? 20g przed treningiem? a w dni nietreningowe tylko mono? Moze tak byc

1,5- 1 godz. przed treningiem, spoko ale ja pracuje na nocki, i tak czasami z trudem wstaje o tej 11, a zmienic godzine treningu to zbytnio nie moge. co w takim razie polecasz??

Hp rano na czczo XP przed treningiem Ja bym tak brał.

Cytruline najlepiej przed treningiem daj na początek 3 g, kreatyne tak jak stosujesz nic nie musisz tu zmeiniać

w takim razie aeroby PO treningu,a PRZED treningiem uzupełnij węgle

Dt rano cm3 po posilku animala przed treningiem NO po treningu cm3+ ewentualnie mozesz jeszcze dorzucic z 2 kaps NO dnt: tak samo tylko nie bierz NO glutamine w okresie najwiekszego katabolizmu czyli po treningu i na noc Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-12-27 14:54:31

może być.Wtedy brałbym tak: Treningowe: rano na czczo:pół porcji Nitro II przed treningiem: Xpand po treningu:pół porcji Nitro II Nietreningowe: raz to raz to pozdro

HP przed treningiem Clout po

niekoniecznie. HP doskonale sie sprawdza jako dopalacz przedtreningowy, tyle ze ma akurat porcje kreatyn możesz sobie spróbowac jak niektórzy piszą, 0,5 rano HP, 0,5 przed treningiem HP a po Clout. i sam zobaczysz jaka jest różnica w treningu po połowie a p całej porcji